E estou para vos contar coisas desde então. 

Para mim, yoga era só estar ali, quieto... mexe muito lentamente... respira... fica. (é inspirado em cães? às vezes parece). Depois há aquelas músicas, os hummmmmmmmmmm com indicador e polegar colados... incensos... respira... envia o coração para o céu, sente a conexão dos pés com a terra...

PARA TUDO

Se fosse assim nem sequer experimentava.

Mas eu sentia-me perra, espreguiçar já não era suficiente e precisava esticar os ossos (eu sei que não são os ossos, mas eu digo o que eu quiser) e falaram-me de yoga. Explicaram-me como se eu fosse muito burra (e sou) que não tem que ser uma coisa esotérica e que cada um faz o que pode, como pode e a ideia é ir podendo cada vez mais e melhor. Resolvi experimentar.

Aqui a esperta viu uns vídeos sobre respiração, viu outros de pessoas a praticar, e instala a app. Investiguei um bocado e encontrei a opção de "yoga da cadeira". Já prontinha para ter imenso assunto para brincar com a situação e tal, achei mesmo fixe exercitar sentadinha, e comecei.

 Claro que não estava na posição perfeita, não esticava tanto como a senhora, era o primeiro dia, mas até comecei muito bem e tal... a malta está ali muito sossegada a esticar, parece que está na boa e começa a "ferver" os músculos aqui e ali... E "ai minha nossa senhora dos enferrujados" como é possível isto ser difícil!?

A senhora que fala na app não está sempre a dizer coisas, orienta para as posições, dá uma ou outra dica, mas é muito útil porque me salva da morte certa muitas vezes, com uma simples palavra: respire!! Pois, eu esqueço-me de respirar...

A toda a hora...

Não chego com as mãos ao chão, não consigo estar de joelhos e sei que desisto (alivio só) muito mais rápido do que era suposto. Aquela coisa da idade biológica, devo estar nos 87 anos e 5 meses, mas sabem que mais? Estou a gostar, o que é absolutamente novo em mim.

Nada temam, isto não se vai tornar um daqueles blogs que falam só de exercício, até porque "yoga não é exercício"... (não me matem já yoggis!! Namastê para vocês). 

Yoga é só estar ali a estar...

mas faz movimentar os músculos e ainda não chego com as mãos aos pés, mas já estive bem mais longe.